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Blogs > OHDULCESELENIT > AMO A LA VIDA > Aug 11, 2008
AMO A LA VIDA
  
...¡"PORQUE EXISTE DIOS, EL AMOR, EL HOMBRE, LOS AMIGOS,EL GIMNASIO, LA NATURALEZA, EL ARTE; EN SÍNTESIS,PORQUE EXISTE LA VIDA...
YO AMO.AMO POR AMOR"!


Amo las flores que dan vida,
amo a las gentes de todas las Razas,
amo el amor que es tan bello,
amo a los niños tan indefensos,
amo a los mayores por sus sabidurías,
amo a los jóvenes tan llenos de vida,
amo el agua que es tesoro en la vida,
amo ese cielo tan llenos de estrellas,
amo al hijo tan fuerte y seguro,
amo ese Sol que quema,
amo la Luna que mi insomnio acompaña,
amo la Tierra que sustenta al humano,
amo los cuerpos flexibles,
amo a los padres que aman,
amo la risa del niño indefenso,
amo la vida que tanto me ha dado,
amo la vida y la esperanza,
y asi amando , voy por la vida.
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AYUDAME A AYUDARTE Aug 11, 2008 1:37 am
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Ayudame a ayudarte
que solo no puedo,
si tú no lo aceptas
la ayuda no llega.

Ayudame a ayudarte
porque eres mi hermano,
que juntos podremos
te doy una mano.

La vida es muy linda
cuando se comparte,
te brinda alegría
se llena de arte.

No te quedes solo
te ofrezco mis brazos,
acepta el amor
se crean los lazos.

Hoy se multiplican
por tantos abrazos,
que llenan el alma,
ya no hay más ocasos.

La vida es el día
que radiante espera,
el sol ha salido,
hoy es primavera.

Levántate y anda
tus brazos son fuertes,
y aprieta con ganas
a aquel que aún es débil.

Tú nunca estás solo,
no creas en eso,
te rodean siempre
los brazos eternos,
te cubren de besos
en eterno rezo

Autor: Luis María Merodio Diaz
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PARA UN AMIGO Aug 11, 2008 1:23 am
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Tengo los mejores amigos del mundo
Que en pequeños detalles perfilan mi vivir.
Que hacen que un día de mañana
Nunca, nunca llegue a su fin
Aquellos que no permiten que mis lágrimas caigan
Y que están dispuestos a escuchar y percibir.

Grandes moldeadores de mi alma
Personas que no engañan,
Gente que nació no solo por existir
Guardianes que Dios puso en el mundo para vigilar.

Aquella mano amiga que siempre esta dispuesta a ayudar.
Que pasaron de dar palabras a una vida entregar
Que pasaron de escucharnos, a en nuestros problemas trabajar
Fuente de consuelo en donde mis alas puedo descansar

En donde mis ilusiones, anhelos y esperanzas
Siempre estarán dispuestos a apoyar
Son aquel abrazo despierto a abrigar
Son aquella caricia o aquella mano dispuesta a levantar.

Estoy de acuerdo en pensar
Que los mejores del mundo existen ya
Están trazados para cada uno,
Están designados para nuestras vidas delinear.
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APRENDER A APRENDER Aug 11, 2008 1:18 am
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Después de un tiempo,
uno aprende la sutil diferencia
entre sostener una mano
y encadenar un alma.

Y uno aprende
que el amor no significa recostarse
y una compañía no significa seguridad.

Y uno empieza a aprender...

Que los besos no son contratos
y los regalos no son promesas.

Y uno empieza a aceptar sus derrotas
con la cabeza alta y los ojos abiertos.

Y uno aprende a construir
todos sus caminos en el hoy,
porque el terreno de mañana
es demasiado inseguro para planes...
Y los futuros tienen una forma de caerse en la mitad.

Y después de un tiempo
uno aprende que si es demasiado,
hasta el calorcito del sol quema.

Así es que uno planta su propio jardín
y decora su propia alma,
en lugar de esperar a que alguien le traiga flores.

Y uno aprende que realmente puede aguantar,
que uno realmente es fuerte,
que uno realmente vale,
uno aprende y aprende...

Y con cada día uno aprende...
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EL RESPETO Aug 11, 2008 1:15 am
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Su valor no tiene precio,
no se compra con dinero,
no lo venden al comercio,
quien lo tiene rico es.

Quien lo pierde queda pobre,
quien lo tiene es muy rico,
se traé de nacimiento,
con la casta y la elegancia.

Si lo tienes por la vida
lo tendrás por el amor,
por todo lo que el dinero
no compra en ningún comercio.

No te olvides de tenerlo
sobre todo por tí mismo,
es la única manera
de que puedas a otro darlo
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MANUAL DE CARREÑO 2006 Y LA NECESIDAD DE ACTUALIZAR ESTE MANUAL DE BUENAS COSTUMBRES Aug 11, 2008 1:06 am
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La idea es la siguiente, el manual de Carreño es muchas veces criticado por impulsar costumbres antiguas que poca y nada de utilidad pueden tener actualmente.

Cosas como no apuntar con el dedo o el orden de los cubiertos en la mesa me vienen a la mente como ritos sociales que vienen heredados pero que no tienen aplicación práctica (no evidente por lo menos para mi) aunque lo de los cubiertos pueder ser por estética.. pero la del dedo... mmm.. no, no se me ocurre.

Sin embargo hay otras costumbres que son practicas y se justifican:
Tales como comer con la boca cerrada o lavarse las manos después de ir al baño, son normas de educación bastante mas útiles y muy practicas y saludables en el caso de la segunda.

De todas maneras creo que lo de Carreño debería ser algo vivo y cambiante en el tiempo, cada cierto tiempo se crean nuevas costumbres y se dejan otras.. y hay formas y formas de efectuar esas nuevas costumbres.

Para mi, la definición del manual de Carreño útil debería ser normas sociales que de todos cumplirlas tendremos una mejor convivencia y mayor calidad de vida.

Hay otras normas que creo que tambien caen dentro de esta nueva guia de recomendaciones carreñeras:

• No ponerse a conversar en medio de una escalera transitada.
• Al subir por una escalera mecanica, la gente que no quiere subirla escalando que se mantenga de pie a la derecha y deje a la gente que tiene apuro el carril de la izq. (esta la saqué del metro de londres)
• No ponerse agresivo a priori al ver que alguien te solicita alguna modificación de tu forma de actuar.
• En las escaleras tratar de seguir el sentido del transito (transitar por la derecha)
En fin, hay un monton de "buenas" y "justificables" formas de hacer las cosas que si bien quizá implican un esfuerzo adicional, al final todos salimos ganando.

¿QUE LES PARECE, TIENEN ALGUNAS COSTUMBRES QUE PODRÍAN SERVIR PARA QUE TODOS ANDEMOS MEJOR?
¿CREEN QUE SERÍA UTIL TENER UN "CARREÑO" MODERNO CON TODAS ESTAS SUGERENCIAS?
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LA PERSONALIDAD SANA Aug 11, 2008 12:44 am
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ESTE ES UNO DE LOS TEMAS QUE LLEVÉ EN EL CURSO DE CAPACITACIÓN PARA PSICOTERAPEUTA (JULIO-2008 )LO CUAL QUIERO COMPARTIRLO, SÉ QUE ES UN TEMA DE INTERÉS PARA USTEDES.

La personalidad psicológicamente sana y equilibrada tiene las siguientes características:

Es flexible. Se trata de personas que saben reaccionar ante las situaciones y ante los demás de diversas formas. Es decir, poseen un repertorio amplio de conductas y utilizan una u otra para adaptarse a las exigencias de la vida, en vez de comportarse de un modo rígido e inflexible.

- Lleva una vida más variada, realizando diversas actividades, en vez de centrar su vida alrededor de un mismo tema.

- Es capaz de tolerar las situaciones de presión y enfrentarse a ellas y no se viene abajo ante las dificultades y contratiempos.

- Su forma de verse a sí misma, al mundo y a los demás se ajusta bastante a la realidad.


CURSO DE CAPACITACIÓN PARA PSICOTERAPEUTA
TEMA: IDENTIDENTIFICANDO LA PERSONALIDAD
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NUESTRO CONCEPTO DE NOSOTROS MISMOS Aug 11, 2008 12:36 am
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ESTE ES UNO DE LOS TEMAS QUE LLEVÉ EN EL CURSO DE CAPACITACIÓN PARA PSICOTERAPEUTA (JULIO-2008 )LO CUAL QUIERO COMPARTIRLO, SÉ QUE ES UN TEMA DE INTERÉS PARA USTEDES.

Un aspecto muy importante de nuestra personalidad es la forma en que nos vemos a nosotros mismos y al mundo que nos rodea. Dos personas diferentes pueden interpretar la realidad de forma distinta.
Al observar un bosque a lo lejos ambas coincidirán en que allí hay árboles y montañas, pero mientras una de ellas puede ver un lugar lleno de peligro, la otra puede estar viendo un paraíso en el que le gustaría perderse durante varios días.

Las personas reaccionan al mundo de acuerdo a su modo de percibirlo. La personalidad determina ese modo de ver el mundo y de vernos a nosotros mismos, pero, al mismo tiempo, la manera de vernos a nosotros mismos influye en nuestra personalidad. Por ejemplo, si varias personas le dicen a un niño que es muy inteligente, es muy probable que piense de sí mismo que lo es, mientras que si le dicen lo contrario llegará a considerarse una persona poco inteligente.
Esto es debido a que es difícil comprobar si somos o no inteligentes (mientras que es bastante fácil comprobar, por ejemplo, la fuerza física).
Por este motivo, muchas veces recurrimos a los demás para definirnos, basándonos en la opinión que otros tienen de nosotros. En otras ocasiones nos describimos tomando a los demás como punto de referencia. Si alguien nos dice "soy un dormilón", lo que nos está diciendo es que duerme más horas que la mayoría de las personas.

La percepción de nosotros mismos y de los demás suele estar relacionada. Por ejemplo, a veces atribuimos a los demás rasgos de personalidad que nos pertenecen a nosotros, porque de ese modo nos resultan más fáciles de entender y porque en ocasiones los conocimientos que tenemos para explicar las causas de nuestra conducta son los únicos de los que disponemos. Es decir, si yo hago tal cosa, lo haría por el motivo X; por tanto, esta persona lo ha hecho por el mismo motivo (por supuesto, esto no tiene por qué ser cierto).

Por eso, cuando alguien cambia su autoconcepto cambia también el modo que tiene de ver a las demás personas.

CURSO DE CAPACITACIÓN PARA PSICOTERAPEUTA
TEMA: IDENTIDAD DE LA PERSONALIDAD.
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QUE PRODUCE LA AUTOESTIMA BAJA Aug 11, 2008 12:24 am
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ESTE ES UNO DE LOS TEMAS QUE LLEVÉ EN EL CURSO DE CAPACITACIÓN PARA PSICOTERAPEUTA (JULIO-2008 )LO CUAL QUIERO COMPARTIRLO, SÉ QUE ES UN TEMA DE INTERÉS PARA USTEDES.

Las personas con baja autoestima viven insatisfechos con ellos mismos porque su autocrítica está exacerbada y tienen una actitud negativa con todo lo que para ellos pueda resultar enriquecedor. No pueden ver las cosas buenas o las cosas valiosas que tienen y ponen todo en la misma bolsa.

No se sienten merecedores, se privan de todo, y así se pierden el placer de disfrutar de las cosas, actúan como si no les correspondiera
.Por ejemplo, te pueden felicitar porque te vas de vacaciones y disfrutar contigo, pero no se les ocurre ni pensar que ellos mismos podrían tomarse unos días. No se sienten valiosos y se pierden de sentir que son importantes para otras personas y de pelear por sus derechos, porque es como si no se sintieran con derechos.

Este estado de constante insatisfacción influye en todos los aspectos de la vida del que no se quiere, quien termina experimentando una indecisión crónica.No quedan satisfechos ni siquiera con las decisiones. Siempre les queda picando eso que pudiera haber sido, si hubieran elegido otra cosa.

Su tendencia hacia el perfeccionismo extremo los lleva a la inacción porque no encuentran la razón o no se sienten motivados a encarar nuevas metas.Las inhibiciones, el sentido de culpa y las exigencias, muchas veces, impiden nuestro desarrollo. Es importante que cuando juzguemos nuestras propias acciones sepamos discernir si en realidad no estaremos siendo demasiado severos. Debemos darnos cuenta que algunas cosas nos salen mal y fueron un ensayo que habremos de mejorar y otras quizás no fueron tan equivocadas como pensamos.

En la pareja, la falta de valoración personal
puede generar un vínculo enfermizo. Muchas personas viven entrampadas en relaciones afectivas enfermizas de las cuales no pueden, o no quieren escapar. El miedo a perder la fuente de seguridad y/o bienestar las mantiene atadas a una forma de tortura pseudoamorosa, de consecuencias fatales para su salud mental y física. Con el tiempo, estar mal se convierte en costumbre. Es como si todo el sistema psicológico se adormeciera y comenzara a trabajar al servicio de la adicción, fortaleciéndola y evitando enfrentarla por todos los medios posibles.

Generalmente, pensamos que el ser humano se mueve en pos de su felicidad, sin embargo, a veces repetimos, en distintas circunstancias de nuestra vida, conductas que nos llevan a resultados insatisfactorios.Son muchas las situaciones en la vida que pueden representar un revés para el amor propio. A veces cuando hay un golpe a la autoestima porque se pierde un lugar, una posición o un referente con el que uno se sentía valioso e identificado resulta difícil ver que esto, aunque es doloroso, permite comenzar la búsqueda de otros recursos y posibilidades que estaban tapadas o escondidas en uno . Reconocerse en estos nuevos aspectos es una manera de recuperar la autoestima.

En la medida en que la persona se dé cuenta de que hay aspectos que podrían quedar libres de la desvalorización y la descalificación comenzará a ver todo lo valioso que tiene.

CURSO DE CAPACITACIÓN PARA PSICOTERAPEUTA
TEMA: CONSECUENCIAS DE UNA AUTOESTIMA BAJA
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EL AUTOMALTRATO Y LA BAJA AUTOESTIMA Aug 11, 2008 12:12 am
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ESTE ES UNO DE LOS TEMAS QUE LLEVÉ EN EL CURSO DE CAPACITACIÓN PARA PSICOTERAPEUTA (JULIO-2008 )LO CUAL QUIERO COMPARTIRLO, SÉ QUE ES UN TEMA DE INTERÉS PARA USTEDES.

Si insultar a otra persona está considerado como un acto grosero y de mala educación, insultarse a sí mismo no está considerado grave, cuando el daño que se está produciendo es mucho mayor, pues agredimos a la persona que más queremos o que, al menos, más debemos querer.
Las personas que han sufrido maltrato psicológico una vez dejan de convivir con la persona o personas maltratadoras desarrollan lo denominado automaltrato.
El automaltrato consiste en actuar contra sí misma de igual manera que se fue maltratada por otra u oras personas, es decir, la victima sigue siendo maltratada, esta vez por ella misma.
Cuando durante un largo periodo de tiempo se produce un maltrato psicológico la autoestima de la víctima es destruida, así pues, es fácil que en un futuro sea de nuevo maltratada por otra u otras personas o por sí misma. La autoestima se destruye a una velocidad más rápida de la que se recupera.
Por ejemplo, en personas donde en su infancia y/o adolescencia sus padres (u otras personas queridas por éstas) les insultan, no les reconocen sus logros y no les prestan la atención suficiente; una vez son adultas y no conviven junto a ellas, se insultan a sí mismas, tampoco reconocen sus logros y no se prestan la atención suficiente; es decir, son sus propias enemigas.
Por ello no es suficiente alejarse de las personas que infligen el maltrato, si no hay que desterrar esa actitud propia de automaltratarse, para lo cual es importante contar con la ayuda de otras personas: familiares, pareja, amistades, profesionales de la psicología y/o psiquiatría, etc.

Para detectar el automaltrato existen varios procedimientos:

• Escucharse para detectar los insultos a sí mismo y el empleo de palabras con connotaciones negativas: No es lo mismo decir “lo he hecho mal otra vez …” que “he de hacerlo mejor la próxima vez”; hemos empleado la palabra “mejor” (positiva) en vez de “mal” (negativa). Eres como dices que eres, ¿lo sabías?.

• Comunicar a las personas de confianza que nos adviertan cuando se produzca alguna de las situaciones mencionadas anteriormente.

• Grabar en video o audio nuestro vivir diario y luego analizar el tipo de actitud, conductas y palabras empleadas.

• Realizar alguna terapia individual o grupal, siempre contando con profesionales calificados.
Finalmente, el automaltrato puede derivar en enfermedades, lesiones, e incluso, al suicidio. Así pues es de vital importancia detectarlo y erradicarlo.

CURSO DE CAPACITACIÓN PARA PSICOTERAPEUTA
TEMA: LA BAJA AUTOESTIMA ;SOLUCIONES
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